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23 mars 2011 3 23 /03 /mars /2011 18:57

 

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Le JEUDI  de 20h à 21h

 

Le Tai Chi Chuan est un enchaînement de mouvements lents et circulaires en déplacement.
Chaque geste, chaque attitude, a son importance.
Le poids du corps passant d'une jambe sur l'autre sans raideur,
c'est une méditation en mouvements;
tous les muscles du corps sont sollicités sans effort.
C'est une réelle mise en forme.
Avec la pratique régulière du Tai Chi Chuan,s'installe progressivement une respiration basse, profonde, naturelle.
On reprend conscience de la circulation de l'énergie interne;
les Chinois disent sur la respiration "il faut apprendre à se laisser respirer".

Le Tai Chi Chuan se pratique à tous les âges, sans condition physique particulière.Pas besoin de force; chacun évolue à son propre rythme et  à son niveau.

Pratiqué régulièrement, le Taï Chi Chuan est réputé pour entretenir la souplesse  et  accroître la  longévité .

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Published by mjc de fismes - dans Activités Adultes